ストレス溜めずに減らしていく

仕事や家庭でのストレス、どうやって発散しますか?
私は妻が寝た後に、録画しておいたDVDを観ながらお酒を飲みストレスを発散しています。
しかし、毎日できることではないんです。
私の仕事は朝早いため、お酒を飲めるのは休みの前日くらいです。
普段はほとんどお酒を飲みません。

数日間、お酒を飲まないのでストレスが一気に溜まることもあります。
そんなときはあるものを食べています。
それは、GABAです。

メンタルバランスチョコレートでストレスを低減する働きがあるとか。
気休め程度かもしれませんが、チョコレート好きだし、甘すぎず美味しいので食べています。
1日5粒程度が目安みたいですが、デスクの横に置いておくとついつい手が伸びてしまうんですよ。
食べ過ぎたら太りそうなので、制限しないといけません。

それから、釣りに行くこともストレス解消になります。
釣れなければストレス溜まりますけどね(笑)
今月の中旬に大物を狙いに行く予定なので釣れるといいなー。

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