レコーディングダイエットの起源　いつまでもデブと思うなよ

岡田斗司夫氏の著書「いつまでもﾃﾞﾌﾞと思うなよ」が最初とされています。

作家・ﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｻｰで自称ｵﾀｷﾝｸﾞ（ｵﾀｸ王）の岡田氏は、この方法で110Kgから50Kg台に痩せました。

食事を記録する方法論自体は以前からあります。

「日記ﾀﾞｲｴｯﾄ」にもよく似ています。

ただ、ﾚｺﾀﾞｲには記録だけして痩せる努力はしない「助走期間」を設けるなど、実践しやすいｱｲﾃﾞｱが盛り込まれていました。