レコダイにおける
生理周期ﾔｾ期の利用
女性は生理後から排卵日までは痩せやすいﾔｾ期となります。
そして生理直前から生理中は太りやすくなります。
これらはﾎﾙﾓﾝの分泌ﾊﾞﾗﾝｽの変化によって起きます。
ｴｽﾄﾛｹﾞﾝが多い時期はﾔｾ期。
ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝが多い時期は非ﾔｾ期。
ﾔｾ期に痩せてもﾀﾞｲｴｯﾄの成果とは限りません。
非ﾔｾ期に体重が増えてもあまりあせらないこと。
ﾔｾ期・非ﾔｾ期を把握しないで一喜一憂は無意味です。
また、ﾀﾞｲｴｯﾄ努力はﾔｾ期に集中して行うことがｺﾂです。
健康ﾀﾞｲｴｯﾄ手帳では、生理周期も一元管理できます。