日本人女性は痩せたがり

現代ではストレスから自己否定的になり
ダイエットに依存する若い女性が増えてるよう。
そもそも、日本人女性の多くが痩せたがりなんだね。
太っていないのに痩せ願望が強い。
私もそうかもしれません。。

人には細いと言われますが、
自分では部分的に気になり
そんなことないとすぐ否定します。
コンプレックスでもあります。
何というか、胴が細いと言われるのかもしれないけど
顏は太ってるし、とか思ってしまう。
相手は顏も含めて言ってくれていたとしても。
自分にはたまらないコンプレックスです。

でも、巷のダイエット依存症気味になっている女性は
もっとひどいよね。
自分の身体のスタイルばかり気にする人は
自己肯定感が低いのだそう。
自分が嫌いなんだって。。
うん、わかるような気がする。。
仕事や勉強、家庭など生活の中の抱えているストレスやトラブルを、
ダイエットさえすれば解決できると感じる、、と。
う~ん、そういうことではないけど
自分に自信が持てないのはあるな。

でもストレスの根本的な原因にアプローチすることは
大事ですよね。
それにより、行き過ぎたダイエットが減るかもしれないものね。
何にせよ、問題となっていることを
見極め、そちらを解決していくことは大事だ。
だから自分も、言いようのない不安に駆られた時は
「何が問題。。?」って自分に問うてみます。
すると案外、なんでもない事だったりする。
大きい事ならば、向き合う事で
少しでも気持ち的には楽になるし。

日本人女性は大体が細いのだから
やはり無理なダイエットはせずに
健康第一に過ごしていきたいですね。


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スタバのバナナとくるみのパンケーキ美味!

最近、スタバにはまってます。。気がつけば来てしまっている。
落ち着くんですよね。コーヒーと言えばやはりスタバと思ってしまうし。
本を読むにも、何か考えるにしてもいい空間ですよね。
大体ドリンクだけなんだけど、今日は無性に小腹がすいて、
甘いものほしくて、スィーツも頼んでしまいました!

バナナとくるみのパンケーキと、グラハムクッキー&マシュマロ。
どちらも美味しかった。。
とくにパンケーキはしっかりバナナの味がして、柔らかく、
メイプルシロップをかけて食べると絶品!
グラハムの方もマシュマロが不思議なかみごたえでぷつぷつとした
グラハム?の食感も楽しく良かったです。

スタバの商品はお高いなといつも考えてしまうんだけど、
やはりその分美味しいね。
お値段だけある。

あぁ、せっかくお菓子控えてたのに、
これでまたスタバに来たら頼んでしまいそうだ~。
いや、絶対パンケーキは頼むな。。
まぁ、いいか。
あまり行き過ぎるダイエット台無しなので、ほどほどにしておきます~。


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「体重は金」キャンペーン

ドバイ市が、ダイエットに成功した参加者らに
約7550万円相当の金を授与したんだって。
すごいね。。
「体重は金」、という名前のキャンペーンらしい。
おもしろいですね。

イスラム教の断食月「ラマダン」が終わる8月16日までに
2キロ以上減量した人を対象に行われたよう。
26キロも減量した人がいるんだって。

多くの人がラマダンが済んだ日没後に
大量に飲食してしまうみたい。
湾岸諸国は国民の肥満を解消しようと
こういった企画を考えたりするんだね。

肥満になるほど、ラマダンの後
ドカ食いをするんだ。
そうだよね、ダイエットしたくてやってるわけじゃないから
食べたいとなれば食べてしまうよね。

日本でも断食ダイエット流行っているけど
そんな風にドカ食いしてしまうと
意味ないし、怖いね。。
体に悪い。。

ラマダンできるくらいの人たちだから
そのへんは、ちゃんと少しづつ
戻していけるのかと思ってました。
昔はそうだったのかもね。
現代ならではなのでしょうね。

自分が否応なしにラマダンで断食しないと
いけなくなったら嫌だな。。
今、食べるのが楽しみだし、。(笑)
でも、逆にそこまでして、肥満対策を
考えてまで、ラマダンを実行しないといけないのかなと、
思ったり。。
怒られますね(汗)


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栄養たっぷり!ドライフルーツ

今日、ドライフルーツを買ってみました。
ダイエット中の間食には、ドライフルーツがいいって
何かで聞いて。
栄養素も豊富だもんね。

もともとあまり好きではなかったんだけど
今回買った7種類のミックスのものは
食べてみると美味しい!
止まりません。。(笑)

食べ過ぎるといけないんだよね。
カロリーは高いんだ。
でも栄養素はかなり高い。

ただ、砂糖不使用、というものを
買った方がよかったんだなと。
砂糖使われてるから、これだけ美味しいのね。。

そんなにごってりではないけど。
でも不使用ってどんなのだろう?
美味しいのかな。。?
わがまま言ってたらいけないね。

でも、ほんとに噛みごたえある食感がいいし
美味しいヘルシーでこれからも
続けていきたいです。

食べ過ぎて太らないように。。
しかも夜にもりもり食べてしまった。
ダイエットにならないなぁ。。


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